11.10.2021

serotonin, unser glückshormon im überblick

ist ein gewebshormon und neurotransmitter. dieses hormon ist im ganzen körper vertreten. es reguliert unsere magen-darm-tätigkeit und ist zuständig für die signalübertragung im zentralnervensystem und schluss endlich sorgt es für unser glücklichsein.

wie kann unser körper serotonin produzieren:
benötigt wird dazu: tryptophan (enthalten zB in nüssen, hülsenfrüchte, bananen, sojabohnen), vitamin b6 & 12, vitamin c, magnesium und zink.

Admin - 19:44 @ Ernährung | Kommentar hinzufügen