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30.05.2021

verdauung startet im mund

oder auch… unsere gesundheit startet im mund.

kleine tipps die wir eigentlich alle wissen, aber immer wieder vergessen.
- lass dir zeit beim kauen und du merkst automatisch wann es zeit zum schlucken wird
- eine gesunde mundflora bezeichnet die gesamtheit aller mikroorganismen, die in deiner mundhöhle leben und für deine gesundheit da sind. schütze sie und verwende nicht jeden tag chemische mundpflegeprodukte.
- verzichte auf industriellen zucker, der deine bakterien auch im darm tötet
- nütze die macht der gewürze. sie regen deinen speichelfluss an. speichel hilft deinem körper bei der vor-verdauung.
- nütze mehr eingelegte nahrungsmittel, fermentiertes essen. es gibt immer mehr studien, die den positiven einfluss von fermentierten auf dein zahnfleisch und deinen körper belegen. man könnte auch sagen #zurückzumursprung

Admin - 12:26 @ Ernährung, Mundgesundheit | Kommentar hinzufügen

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