16.10.2021

entzündungshemmende lebensmittel

wer kennt das nicht, man fühlt sich doch fit aber im laborcheck sind die entzündungswerte doch erhöht. der grund sind ‚stille entzündungen‘, die vom kiefer kommen können, von einer noch unbekannten rheuma erkrankung, vom darm durch lebensmittelunverträglichkeiten usw.
ein einfacher weg ist mit antientzündlichen lebensmittel gegen einen zu hohen #crp anzukämpfen oder auch zu hohe #fettwerte entgegenzuwirken.

1. brokkoli (senfölglykosid)
2. [Mehr lesen…]

Admin - 09:33 @ Ernährung | Kommentar hinzufügen

11.10.2021

darmflora von neugeborenen

wie wird die darmflora von babies aufgebaut?

wir wissen, bakterien selber gelangen nicht zu dem fötus. jedoch geben schwangere bakterielle botenstoffe und stoffwechselprodukte über die plazenta an das kind weiter und dies führt dazu, dass das darm-immunsystem reif wird. und sobald das kind auf die welt kommt, wird der darm von bakterien besiedelt. der körper ist aufgrund der botenstoffe aus der mütterlichen darmflora besser darauf vorbereitet, bakterien aufzunehmen und die richtigen (gesunden) bakterien im darm anzusiedeln. [Mehr lesen…]

Admin - 19:48 @ Ernährung, Kinderzahnmedizin | Kommentar hinzufügen

serotonin, unser glückshormon im überblick

ist ein gewebshormon und neurotransmitter. dieses hormon ist im ganzen körper vertreten. es reguliert unsere magen-darm-tätigkeit und ist zuständig für die signalübertragung im zentralnervensystem und schluss endlich sorgt es für unser glücklichsein.

wie kann unser körper serotonin produzieren:
benötigt wird dazu: tryptophan (enthalten zB in nüssen, hülsenfrüchte, bananen, sojabohnen), vitamin b6 & 12, vitamin c, magnesium und zink.

Admin - 19:44 @ Ernährung | Kommentar hinzufügen

ernährung und immunsystem

unser darm hat eine fläche von 400qm und resorbiert alle essentiellen nährstoffe. in unserem darm sitzen 70% aller #immunkompotenten zellen. und dafür ist ein intaktes #mikrobiom voraussetzung.

unsere ernährung
- sollte uns alle essentiellen nährstoffen liefern
- sie ist die grundlage für ein funktionelles & gesundes mikrobiom
- ist die basis für ein gut funktionierendes #immunsystem und schlussendlich ausschlaggebend für unsere gesundheit & altern

unser mikrobiom bzw. bakterienbesiedlung entscheidet darüber, wie das immunsystem ausgebildet wird.

funktionen des mikrobioms:
- reguliert unseren säure-basenhaushalt
- produziert vitamine
- unterstützt unsere verdauungs- und resorptionsfunktion
- schützt uns vor krebsentstehung
- baut cholesterin und gallensäure ab

wie unterstützt du dein mikrobiom (oder deins deiner Kinder):
- keimkontakte in den ersten zwei lebensjahren
- weitere ernährungsweise
- medikamenteneinnahme
- lebensstil
- vermeide zuviel: brotmahlzeiten, industriellen zucker, milchprodukte, müslis mit weizenprodukte

Admin - 19:43 @ Ernährung | Kommentar hinzufügen

03.10.2021

nichtmetallische werkstoffe

sehr häufig  werden in der zahnmedizin nichtmetallische werkstoffe verwendet, wie ‚die typische weiße kunststofffüllung‘.

wissenschaftlich bewiesen ist, dass kunststoffe neben einer allergenen komponente auch toxische, mutagene und hormonähnliche wirkung haben.

hierzu wissenswerte fakten:
- bestandteile von kunststoffen und deren bindern sind potenziell toxisch
- der grad der toxizität steigt, je kleiner die molekülgröße ist
- TEGDMA, ein sehr niedermolekularer kunststoff, bereits in nichttoxischen konzentrationen mutagen wirkt
- Bis-phenol-a hat eine östrogenähnliche wirkung

mittlerweile gibt es immer mehr dentalanbieter, die versuchen, weiße füllungen biokompatibler zu gestalten.

Admin - 18:52 | Kommentar hinzufügen

wurzelbehandelte zähne sind immer störfelder?

manche haben 10 wurzelbehandelte zähne ohne probleme, andere wiederum nur einen und der fühlt sich an wie ein ‚fremdkörper‘. fakt ist leider, dass auch nur ein wurzelbehandelter zahn eine mehrfachbelastung für dein immunsystem sein kann.

das hauptproblem bildet dabei das wurzelkanalsystem, das sich wie ein verzweigter baum durch den gesamten zahn zieht. und leider ist es so, auch wenn wir uns als zahnärzt*innen noch soviel mühe geben bei einer wurzelbehandlung, kann keine von uns garantieren, dass dieser tote zahn bakterienfrei ist. in diesen feinen verzweigungen kann daher noch restgewebe des zahnnerves liegen und die ‚verfaulen‘ mit der zeit. [Mehr lesen…]

Admin - 18:51 | Kommentar hinzufügen

chronische metallbelastung

metallbelastungen sind in der zahnmedizin keine seltenheit, obwohl mit ihr zahlreiche multifaktoriell bedingte erkrankungen assoziiert sind (zB autoimmunerkrankungen, bluthochdruck, neurodegenerationen uvm.)

wir unterscheiden immunologische effekte (wie metallallergien und induktionen von autoimmunität) oder toxische effekte (wie entzündungsinduktionen, mitochondriopathie, hormonelle störungen und verdrängung essentieller spurenelemente)

hier ein kurzer ausschnitt, wieso eine metallbelastung zur verdrängung von unseren spurenelemente führt:
aufgrund ihrer chemischen ähnlichkeit konkurrieren toxische metalle und essentielle spurenelemente um bindungsstellen an enzyme, transportproteinen und rezeptoren. hier zwei beispiele:

- amalgamfüllungen bzw. quecksilber konkurriert mit selen. es entstehen im körper aufgrund von amalgamfüllungen sogenannte methyl-quecksilber-selen-verbindungen und unser körper kann auf das benötigte selen nicht mehr zugreifen, welches eigentlich benötigt wird für unseren hormonhaushalt und allem voran für unsere schilddrüse.

- goldinlays (kann cadmium beinhalten). [Mehr lesen…]

Admin - 18:51 @ Zahnmedizin, Mundgesundheit | Kommentar hinzufügen

02.10.2021

heißhungerattacken vermeiden

prinzipiell entsteht eine heißhunger attacke nachdem dein blutzucker steil bergauf geht und dann wieder rasant fällt und der heißhunger ist da, und bald drauf auch die symptome einer unterzuckerung.

um generell heißhunger zu vermeiden empfiehlt es sich, keine ‚kurzkettigen kohlenhydrate‘ (ganz typisch: weizenmehl, zucker) zu essen, weil diese deinen blutzuckerspiegel zu einem peak ansteigen lassen.

hier ein paar tipps, um steile blutzucker schwankungen zu vermeiden (trotz kohlenhydrataufnahme):

- snacke zwischendurch, aber ohne kohlenhydrate. wie zum beispiel nüsse, beeren, gemüse
- vor einer kohlenhydrataufnahme iss etwas gemüse, dadurch werden die kohlenhydrate weniger schnell aufgenommen und der blutzuckerspiegel steigt langsamer
- ebenfalls hilft es vor einer kohlenhydrataufnahme ein glas wasser mit einem schuß naturtrüben apfelessig zu trinken. das sorgt wieder dafür, dass die kohlenhydrate langsamer abgegeben werden

Admin - 12:36 @ Ernährung | Kommentar hinzufügen

29.09.2021

coenzym q10 (ubichinon)

unser schlüsselenzym der mitochondrialen energieproduktion

coenzym q10 ist ein essentieller bestandteil der mitochondrialen atmungskette und als cofaktor maßgeblich an der zellulären energiegewinnung beteiligt.

bei körpereigenen entzündungen (wie bei zahnfleischentzündungen) sinkt das verfügbare coenzym Q10. in der folge ist die energiegewinnung der zellen beeinträchtigt und der zellstoffwechsel gestört.

entzündliche erkrankungen des zahnhalteapparats können so langfristig zu einer energetischen verarmung des umliegenden gewebes führen.

die einnahme von Q10 hat einen direkten einfluss auf die weißen blutkörperchen und dadurch auf eine schnelle heilung und eine verminderung des zahnfleischblutens. [Mehr lesen…]

Admin - 07:19 @ Ernährung, Mundgesundheit | Kommentar hinzufügen

24.09.2021

schwermetallbelastungen

die expositionsquellen für toxische metalle werden immer mehr, wie zum beispiel unsere kosmetika, düngemittel in unseren lebensmittel, quecksilber angereicherte fische, trinkwasserleitungen, unsere textilindustrie und auch diverse zahnersatzmaterialien führen immer mehr zu belastungen in unseren körpern.

für die abschätzung dieser toxischen stoffe in uns ist eine ausführliche umweltmedizinische Anamnese und labordiagnostische maßnahmen unabdingbar.

symptome von schwermetallbelastungen sind unter anderem: hormonelle störungen, blutbildveränderungen, Nierenstörungen, immunologische störungen, diverse autoimmunerkrankungen.

wirkungsweisen von schwermetallen:
- schädigen zellstrukturen (vor allem im immun- und nervensystem)
- inaktivieren das entgiftungssystem durch enzymhemmung (bildung freier radikale)
- führen zu einer veränderung der proteinstruktur
- reduzieren die aufnahme essentiellen Mikronährstoffen, die wiederum für unseren stoffwechsel wichtig sind
- schädigen unser erbgut

Admin - 17:19 @ Allfälliges | Kommentar hinzufügen

allergische kontaktstomatitis

auch in der mundhöhle können exogene (äußerlich bedingte) allergien auftreten.

aus allergologischer sicht spielt der einsatz von metall, metall-legierungen und kunststoffen in der zahnmedizin eine besondere rolle, denn gerade bei der verwendung von metall und kunststoff kann es zu allergischen reaktionen kommen. keramik und einige kunststoffe führen hingegen nur äußerst selten zu allergien.

* gerötete schleimhaut (eythema)
* geschwollene schleimhaut
* schmerzen beim essen
* bläschen (aphten)
* entzündlich bedingte absonderungen (exsudation)
* verdickung der haut in form eines knötchens (papel)

aber auch andere symptome können darüber hinaus vorkommen:
* ein metallischer geschmack im Mund
* mund- und zungenbrennen

eine allergische reaktion wie in diesem fall, kann auswirkungen auf den ganzen körper haben:
* ein herabgesetztes allgemeinbefinden
* mundtrockenheit
* magen-darm-beschwerden
* unwohlsein
* übelkeit und atemnot

mittels #blutuntersuchungen können wir sehr schnell herausfinden, ob der körper gegen ein material (oder auch mehrere) ankämpft.

Admin - 15:39 @ Zahnmedizin, Mundgesundheit | Kommentar hinzufügen

20.06.2021

biologische Zahnreinigung

wieso nicht biologisch von anfang bis zur zahnreinigung? eine professionelle zahnreinigung mit natürlichen, nachhaltigen wirkstoffen wie propolis, ätherischen ölen und aloe vera.

- probiotika statt antibiotika
- ohne fluoride
- hypoallergen
- bio qualität
- nachhaltig hergestellte produkte

Admin - 12:49 @ Zahnmedizin, Mundgesundheit | Kommentar hinzufügen

30.05.2021

verdauung startet im mund

oder auch… unsere gesundheit startet im mund.

kleine tipps die wir eigentlich alle wissen, aber immer wieder vergessen.
- lass dir zeit beim kauen und du merkst automatisch wann es zeit zum schlucken wird
- eine gesunde mundflora bezeichnet die gesamtheit aller mikroorganismen, die in deiner mundhöhle leben und für deine gesundheit da sind. schütze sie und verwende nicht jeden tag chemische mundpflegeprodukte.
- verzichte auf industriellen zucker, der deine bakterien auch im darm tötet
- nütze die macht der gewürze. [Mehr lesen…]

Admin - 12:26 @ Ernährung, Mundgesundheit | Kommentar hinzufügen

23.05.2021

tipps um eine zahnspange zu vermeiden

die tochter hat die gleiche fehlstellung wie die mama. vielleicht sind zahnfehlstellungen #genetisch bedingt? oder vielleicht werden auch nicht so #gesunde angewohnheiten unterbewusst weitergegeben? zum frühstück ein nutellasemmerl? nach dem mittagessen eine leckere kardinalschnitte. [Mehr lesen…]

Admin - 13:46 @ Zahnmedizin, Ernährung, Kinderzahnmedizin, Kieferorthopädie | Kommentar hinzufügen

03.05.2021

antinährstoffe

antinährstoffe nennt man in der ernährungsmedizin, substanzen die uns nicht nähren, sondern andere nährstoffe ganz oder teilweise unbrauchbar machen.

antinährstoffe werden mit verschiedensten erkrankungen in verbindung gebracht wie zum beispiel #autoimmunerkrankungen.

typische antinährstoffe: phytinsäure (hülsenfrüchte, haferflocken), oxalate (in diverse gemüsearten enthalten), #saponine (hülsenfrüchte) und das allbekannte gluten.

die zubereitung ist das um & auf, sowie auch die verzehrhäufigkeit.

ein kleines beispiel: werden jeden morgen haferflocken gegessen, wird es oft in verbindung gebracht mit einem eisenmangel. [Mehr lesen…]

Admin - 13:49 @ Ernährung, Mundgesundheit | Kommentar hinzufügen