02.10.2021

heißhungerattacken vermeiden

prinzipiell entsteht eine heißhunger attacke nachdem dein blutzucker steil bergauf geht und dann wieder rasant fällt und der heißhunger ist da, und bald drauf auch die symptome einer unterzuckerung.

um generell heißhunger zu vermeiden empfiehlt es sich, keine ‚kurzkettigen kohlenhydrate‘ (ganz typisch: weizenmehl, zucker) zu essen, weil diese deinen blutzuckerspiegel zu einem peak ansteigen lassen.

hier ein paar tipps, um steile blutzucker schwankungen zu vermeiden (trotz kohlenhydrataufnahme):

- snacke zwischendurch, aber ohne kohlenhydrate. wie zum beispiel nüsse, beeren, gemüse
- vor einer kohlenhydrataufnahme iss etwas gemüse, dadurch werden die kohlenhydrate weniger schnell aufgenommen und der blutzuckerspiegel steigt langsamer
- ebenfalls hilft es vor einer kohlenhydrataufnahme ein glas wasser mit einem schuß naturtrüben apfelessig zu trinken. das sorgt wieder dafür, dass die kohlenhydrate langsamer abgegeben werden

Admin - 12:36 @ Ernährung | Kommentar hinzufügen

29.09.2021

coenzym q10 (ubichinon)

unser schlüsselenzym der mitochondrialen energieproduktion

coenzym q10 ist ein essentieller bestandteil der mitochondrialen atmungskette und als cofaktor maßgeblich an der zellulären energiegewinnung beteiligt.

bei körpereigenen entzündungen (wie bei zahnfleischentzündungen) sinkt das verfügbare coenzym Q10. in der folge ist die energiegewinnung der zellen beeinträchtigt und der zellstoffwechsel gestört.

entzündliche erkrankungen des zahnhalteapparats können so langfristig zu einer energetischen verarmung des umliegenden gewebes führen.

die einnahme von Q10 hat einen direkten einfluss auf die weißen blutkörperchen und dadurch auf eine schnelle heilung und eine verminderung des zahnfleischblutens. [Mehr lesen…]

Admin - 07:19 @ Ernährung, Mundgesundheit | Kommentar hinzufügen

24.09.2021

schwermetallbelastungen

die expositionsquellen für toxische metalle werden immer mehr, wie zum beispiel unsere kosmetika, düngemittel in unseren lebensmittel, quecksilber angereicherte fische, trinkwasserleitungen, unsere textilindustrie und auch diverse zahnersatzmaterialien führen immer mehr zu belastungen in unseren körpern.

für die abschätzung dieser toxischen stoffe in uns ist eine ausführliche umweltmedizinische Anamnese und labordiagnostische maßnahmen unabdingbar.

symptome von schwermetallbelastungen sind unter anderem: hormonelle störungen, blutbildveränderungen, Nierenstörungen, immunologische störungen, diverse autoimmunerkrankungen.

wirkungsweisen von schwermetallen:
- schädigen zellstrukturen (vor allem im immun- und nervensystem)
- inaktivieren das entgiftungssystem durch enzymhemmung (bildung freier radikale)
- führen zu einer veränderung der proteinstruktur
- reduzieren die aufnahme essentiellen Mikronährstoffen, die wiederum für unseren stoffwechsel wichtig sind
- schädigen unser erbgut

Admin - 17:19 @ Allfälliges | Kommentar hinzufügen

allergische kontaktstomatitis

auch in der mundhöhle können exogene (äußerlich bedingte) allergien auftreten.

aus allergologischer sicht spielt der einsatz von metall, metall-legierungen und kunststoffen in der zahnmedizin eine besondere rolle, denn gerade bei der verwendung von metall und kunststoff kann es zu allergischen reaktionen kommen. keramik und einige kunststoffe führen hingegen nur äußerst selten zu allergien.

* gerötete schleimhaut (eythema)
* geschwollene schleimhaut
* schmerzen beim essen
* bläschen (aphten)
* entzündlich bedingte absonderungen (exsudation)
* verdickung der haut in form eines knötchens (papel)

aber auch andere symptome können darüber hinaus vorkommen:
* ein metallischer geschmack im Mund
* mund- und zungenbrennen

eine allergische reaktion wie in diesem fall, kann auswirkungen auf den ganzen körper haben:
* ein herabgesetztes allgemeinbefinden
* mundtrockenheit
* magen-darm-beschwerden
* unwohlsein
* übelkeit und atemnot

mittels #blutuntersuchungen können wir sehr schnell herausfinden, ob der körper gegen ein material (oder auch mehrere) ankämpft.

Admin - 15:39 @ Zahnmedizin, Mundgesundheit | Kommentar hinzufügen

20.06.2021

biologische Zahnreinigung

wieso nicht biologisch von anfang bis zur zahnreinigung? eine professionelle zahnreinigung mit natürlichen, nachhaltigen wirkstoffen wie propolis, ätherischen ölen und aloe vera.

- probiotika statt antibiotika
- ohne fluoride
- hypoallergen
- bio qualität
- nachhaltig hergestellte produkte

Admin - 12:49 @ Zahnmedizin, Mundgesundheit | Kommentar hinzufügen

30.05.2021

verdauung startet im mund

oder auch… unsere gesundheit startet im mund.

kleine tipps die wir eigentlich alle wissen, aber immer wieder vergessen.
- lass dir zeit beim kauen und du merkst automatisch wann es zeit zum schlucken wird
- eine gesunde mundflora bezeichnet die gesamtheit aller mikroorganismen, die in deiner mundhöhle leben und für deine gesundheit da sind. schütze sie und verwende nicht jeden tag chemische mundpflegeprodukte.
- verzichte auf industriellen zucker, der deine bakterien auch im darm tötet
- nütze die macht der gewürze. [Mehr lesen…]

Admin - 12:26 @ Ernährung, Mundgesundheit | Kommentar hinzufügen

23.05.2021

tipps um eine zahnspange zu vermeiden

die tochter hat die gleiche fehlstellung wie die mama. vielleicht sind zahnfehlstellungen #genetisch bedingt? oder vielleicht werden auch nicht so #gesunde angewohnheiten unterbewusst weitergegeben? zum frühstück ein nutellasemmerl? nach dem mittagessen eine leckere kardinalschnitte. [Mehr lesen…]

Admin - 13:46 @ Zahnmedizin, Ernährung, Kinderzahnmedizin, Kieferorthopädie | Kommentar hinzufügen

03.05.2021

antinährstoffe

antinährstoffe nennt man in der ernährungsmedizin, substanzen die uns nicht nähren, sondern andere nährstoffe ganz oder teilweise unbrauchbar machen.

antinährstoffe werden mit verschiedensten erkrankungen in verbindung gebracht wie zum beispiel #autoimmunerkrankungen.

typische antinährstoffe: phytinsäure (hülsenfrüchte, haferflocken), oxalate (in diverse gemüsearten enthalten), #saponine (hülsenfrüchte) und das allbekannte gluten.

die zubereitung ist das um & auf, sowie auch die verzehrhäufigkeit.

ein kleines beispiel: werden jeden morgen haferflocken gegessen, wird es oft in verbindung gebracht mit einem eisenmangel. [Mehr lesen…]

Admin - 13:49 @ Ernährung, Mundgesundheit | Kommentar hinzufügen

19.04.2021

entgiften mit gin tonic

für diejenigen, die gerne GIN trinken (wie wir) ist dies ein traum. ein alkoholisches getränk das auch gutes tut,!

hochprozentiger alkohol (am besten geeignet wacholderschnaps) hemmt die katalase und in weiterer folge die schwermetallaufnahme. solltest du noch nicht die doku #sespiracy gesehen haben und noch fisch essen, lohnt es sich - nach dem fisch dir einen zuckerfreies gin tonic zu gönnen. prost.

Admin - 16:57 @ Ernährung, Allfälliges | Kommentar hinzufügen

jeder mensch reagiert unterschiedlich auf störfaktoren

die einen haben 10 amalgamfüllungen und gleich 8 wurzelbehandelte zähne und leben gesund & munter. die anderen bekommen mit dem 18. lebensjahr ihre erste amalgamfüllung und kurze zeit drauf startet die erste schilddrüsen autoimmunerkrankung (gegenspieler von selen ist das schwermetall quecksilber und kann so eine schilddrüsenerkrankung hervorrufen).

ob ein mensch anfällig ist, hängt von ihren belastungsfaktoren ab, die sie mitbringt. die sind wieder abhängig von der ernährung. [Mehr lesen…]

Admin - 16:55 @ Mundgesundheit, Allfälliges | Kommentar hinzufügen

18.04.2021

PRF - plättenreiches fibrin

Bei einer Verletzung hilft der menschliche Körper sich selbst, indem er Proteine erzeugt, die die Wundheilung beschleunigen. Bei der Herstellung von PRF wird dieser Prozess genutzt – aus dem Eigenblut der Patient*Innen werden durch Zentrifugation diese Proteine und Wachstumsfaktoren isoliert und dann zur Beschleunigung der Heilung eingesetzt.

mögliche Einsatzgebiete:
- schnellere Wundheilung
- biologischer Knochenaufbau
- Zahnfleischrückgang
- biologisches Lifting
- Hautverjüngerungsprozess
- vernarbtes Gewebe, Hautdefekte

Admin - 16:21 @ Zahnmedizin, Allfälliges | Kommentar hinzufügen

12.04.2021

schnullergebiss

unter einen schnullergebiss verstehen wir, dass durch ein zu langes (und falsches) schnullertragen eine fehlstellung entsteht. die zunge und die form des saugteiles vom schnuller und / oder flasche bestimmen die form des gaumens und in weiterer folge die kiefergröße. der schnuller muss immer an die größe und alter (monatsangabe) des kindes angepasst werden, wenn man dies beim schnullerkauf befolgt, hat man schon einiges für den ‚richtigen kauf‘ gemacht. der nächste schritt ist, dass beim saugen die lippen so dicht wie möglich aneinander liegen und die tragezeit eines schnuller begrenzt ist.

fläschchen thema: ein fläschchen ist kein ersatz für einen schnuller und für die entwicklung ist es förderlich, wenn die kleinen nicht mit einem fläschchen zu bett gebracht werden.

Admin - 18:34 @ Kinderzahnmedizin, Kieferorthopädie | Kommentar hinzufügen

07.04.2021

wer nicht gut zähne putzt bekommt karies?

oft erleben wir, dass den kindern eingetrichtert wird, wenn sie nicht gut zähne putzen, müssen wir zahnärztinnen die zähne aufbohren um sie von den kariesbildenden bakterien zu befreien.

was wäre, wenn wir euch sagen, dass die ernährung mindestens genau so wichtig ist, wie das zähneputzen selbst. jeder vitale zahn wird vom zahninneren mit den richtigen nährstoffen gestärkt. Und wenn diese nährstoffe den zähnen nicht geben, was sie benötigen, werden sie anfälliger für karies. die richtige ernährung ist auch der ideale baustein für gesundes zahnfleisch und dein orales mikrobiom und dies wiederum für deine gesundheit und lebensenergie.

Admin - 06:13 @ Zahnmedizin, Ernährung, Mundgesundheit, Kinderzahnmedizin | Kommentar hinzufügen

21.03.2021

grüntee

tee verfärbt die zähne, das wissen wir :) aber was gibt es noch zu wissen?

grüntee enthält nur halb so viel koffein wie schwarzer tee.
grüntee hat einen hohen polyphenolgehalt. polyphenole sind die natürlichen aromatischen verbindungen, die phenoleinheiten enthalten und die am häufigsten vorkommenden sekundärmetaboliten in pflanzen sind. zu ihnen gehören phenolsäuren, flavonoide, tannine, lignane und stilbene. [Mehr lesen…]

Admin - 15:10 @ Ernährung, Mundgesundheit | Kommentar hinzufügen

15.03.2021

fluoridfrei

muss es immer mit fluorid sein? nein.
eine vergiftung mit fluorid-zahnpasta ist so gut wie unmöglich (ausser du verdrückst 2-3 tuben an einem tag). aber warum muss überhaupt in jeder herkömmlichen zahnpasta fluorid beinhaltet sein?
ist das wirklich nötig. [Mehr lesen…]

Admin - 20:56 @ Zahnmedizin, Ernährung, Mundgesundheit | Kommentar hinzufügen