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31.01.2021

zahngesundheit fängt mit der ernährung an

und der wohl bekannteste forscher dazu ist weston a. price. Er besuchte zahlreiche naturvölker und untersuchte dazu die zähne und im zusammenhang dazu die ernährung. und je industrieller die ernährung, desto mehr gab es #zahnfehlstellungen, #karies und #zahnfleischentzündungen

- keine künstlichen aroma- oder zusatzstoffe und konservierungsmittel
- keine raffinierten lebensmittel
- keine gehärteten Pflanzenfette
- keine pasteurisierten und homogenisierten produkte
- besondere ernährung für schwangere und kranke

Admin - 13:38 @ Ernährung, Mundgesundheit, Schwangerschaft | Kommentar hinzufügen

29.01.2021

zungenreinigung sinnvoll?

zungenschaber, zungenbürste und die zungenpasta. was bringen diese produkte?
die zungenreinigung hat ihren ursprung in der traditionell chinesischen medizin, nach dem motto ‚zunge gut, alles gut‘. die schulmedizin beschäftigt sich mit dem thema noch nicht allzulange, und somit belegt die wissenschaft die wirksamkeit der zungrenreinigung zur vorbeugung von karies und parodontitis nicht.

fakt ist, dass an der rauen oberfläche der zunge abgestorbene zellteile der mundschleimhaut sowie nahrungsreste hängen bleiben, und einen meist weißlichen beleg bilden, die den optimalen nährboden für bakterien aufweisen und somit erkrankungen begünstigen können. [Mehr lesen…]

Admin - 19:16 @ Zahnmedizin, Ernährung, Mundgesundheit | Kommentar hinzufügen

04.01.2021

bblutzucker konstant halten

der blutzucker ist der glukoseanteil im blut und ein wichtiger energielieferant des körpers. unser gehirn und das nierenmark sind angewiesen auf den blutzucker um alle funktionen im körper physiologisch regulieren zu können.
diese glukose nehmen wir von kohlehydrate, und pauschal gesagt, je länger und komplexer die kohlehydrateketten sind, desto länger braucht unser körper mit der zerlegung, wodurch sie langsamer verdaut werden und konstanter energie abgeben. mit langsamer energiegewinnung erreichen wir geringere blutzuckerschwankungen, was wir anstreben wollen, um nicht nach dem essen einzusacken.

langkettige kohlehydrate sind zum beispiel süßkartoffeln, erbsen, quinoa. [Mehr lesen…]

Admin - 19:48 @ Ernährung | Kommentar hinzufügen

03.01.2021

orales mikrobiom

die meisten der bakterienstämme leben mit unserem körper im einklang und unterstützen unseren körper in seinen funktionen. ein einziger milliliter speichel enthält etwa 10 millionen bakterien.

wenn das gleichgewicht des oralen ‚ökosystem’ nicht mehr mit unserem körper im einklang arbeitet, gewinnen schnell die krankheitsfördernden bakterien die oberhand und es hat negative auswirkung auf unsere gesundheit. allem voran findet eine veränderung des pH-werts statt, indem es nicht mehr zu physiologischen remineralisierungsphasen des zahnschmelzes kommt (karies kann die folge sein). weitere folgen einer mundflora die aus dem gleichgewicht geraten, sind zum beispiel mundgeruch, zahnfleischentzündungen bis hin zu einer parodontitis (zahnfleischschwund).

Admin - 10:42 @ Zahnmedizin, Ernährung, Mundgesundheit | Kommentar hinzufügen

02.01.2021

zähne beeinflussen organe

dass eine fehlstellung der zähne für rücken- oder kopfschmerzen sorgen können, ist bekannt. aber die zähne können auch auf andere organe und körperfunktionen einfluss nehmen. so kann zum beispiel ein kranker schneidezahn ein hinweis auf blasen- oder nierenschwäche sein. umgekehrt können nierenprobleme die schneidezähne und das umliegende zahnfleisch belasten.

mittels einer neuraltherapie am verdächtigen zahn können wir über 24h den körper und etwaige veränderungen der symptomatik beobachten.

Admin - 15:59 @ Zahnmedizin, Mundgesundheit, Allfälliges | Kommentar hinzufügen

12.12.2020

zahnfehlstellungen

zahnfehlstellungen sind mittlerweile eine zivilisationserkrankung, die nicht nur mit einer beeinträchtigten ästhetik zu tun haben, sondern auch auf unsere körperhaltung, unserer atmung und der fähigkeit auf eine ausreichende sauerstoffzufuhr.

für eine passende kiefergröße gehen wir zurück bis zu der geburt. das saugen an der brust fördert nicht nur das immunsystem, sondern auch die gebiss- und kieferentwicklung positiv, weil die zunge unseren gaumen formt. ein nicht passender schnuller kann langfristig die kieferentwicklung stören, dass eine zahnspange benötigt wird. ebenfalls gibt es negative beeinträchtigung für das kiefer, wenn das kind zu lange ein fläschchen bekommt. [Mehr lesen…]

Admin - 18:25 @ Kieferorthopädie | Kommentar hinzufügen

zähne als störfelder

zähne mit zahnfleischtaschen, nicht durchgebrochene zähne (meist weisheitszähne), zähne mit entzündung an der wurzelspitze (ohne schmerzen), zähne mit einer nicht erfolgreichen wurzelbehandlung und leider auch viele andere beispiele können auf einen krankheitsprozess hindeuten. auch zahnlose kieferabschnitte, dort wo sich einmal ein beherdeter zahn befunden hat, kann weiterhin für eine herdwirkung verantwortlich sein. vor allem dann, wenn die wunde nach dem ziehen des zahnes nicht vollständig saubergemacht wurde oder die extraktionswunde nicht entzündungsfrei zuheilt.

Admin - 18:24 @ Zahnmedizin | Kommentar hinzufügen

mundspülungen sind NICHT etwas für jeden tag

die tägliche anwendung von mundspüllösungen verändern deine mundflora (deine bakterien im mund), weil mundspüllösungen nicht unterscheiden können zwischen schlechten und guten bakterien, sondern versuchen, soviele bakterien wie möglich zu töten.

wann solltest du zu einer mundspülung greifen?
  • dein zahnfleisch blutet oder ist sehr empfindlich und du hast es mit deiner zahnärztin abgeklärt
• dein mund fühlt sich nach einer behandlung trocken an
• du leidest an parodontalerkrankungen
• Wenn deine zähne empfindlich sind oder schmerzen.
• vor oder nach einem oralchirurgischen eingriff

achte darauf, dass deine mundspülung keinen alkohol enthält, der kann nämlich die mundschleimhaut irritieren oder austrocknen.

Admin - 18:24 @ Mundgesundheit | Kommentar hinzufügen

gibt es schlechtes zahnmaterial?

viele sind davon überzeugt, die schlechten zähne ihrer eltern geerbt zu haben. aber was ist daran wahr? nicht soviel. heute weiß man, die verantwortung liegt bei dir. wobei es natürlich auch an der erziehung lag und an der ernährung. [Mehr lesen…]

Admin - 18:24 @ Ernährung, Mundgesundheit | Kommentar hinzufügen

zink

zink ist in unserem körper an mehreren hunderten stoffwechselvorgängen beteiligt und ist ebenso ein wichtiger bestandteil für die mundgesundheit. es befindet sich im zahnschmelz, sowie im speichel. zink spielt eine wichtige rolle bei der mineralisierung und remineralisierung der zähne. das spurenelement gibt den zähnen einen gewissen schutz vor bakteriellen säureangriffen, und leistet so einen wichtigen beitrag zur kariesprophylaxe.

zink ist auch ein kleines wundermittel gegen mundgeruch, weil zinkionen nicht nur mit den verursachenden schwefelverbindungen reagieren, sondern gleichzeitig das wachstum der bakterien hemmen, die diese schwefelverbindungen produzieren. [Mehr lesen…]

Admin - 18:23 @ Ernährung | Kommentar hinzufügen

magnesium

heute mal ein anderes thema, nämlich der mineralstoff magnesium. magnesium ist der beliebteste oder der meistverkaufteste mineralstoff.

magnesium ist ein richtiger allround – mineralstoff. es wirkt einerseits entzündungsvorbeugend, was für unser zahnfleisch (parodontitis) wichtig ist. es ist das hauptmineral in der leber, fördert unsere körperliche Entgiftungsleistung. [Mehr lesen…]

Admin - 18:23 @ Ernährung | Kommentar hinzufügen

blutzucker messung

gesundheit bedeutet nicht die abwesenheit von krankheit.
gesundheit bedeutet für mich, das optimum von meinem körper rauszuholen. dieses monat, mein persönliches thema blutzucker.
welche nahrungsmittel lassen meine werte in die höhe schiessen. welche nahrungsmittel geben lange und gesunde energie. [Mehr lesen…]

Admin - 18:22 @ Allfälliges | Kommentar hinzufügen

industrielle pflanzenöle?

mittlerweile wissen wir alle, dass raffinierter zucker für uns nicht gesund ist. doch dass auch (erhitzte) pflanzliche öle für unsere körper gesundheitliche risiken mit sich bringen, ist für viele neu.

die lebensmittelindustrie liebt industriell aufbereitete, mehrfach ungesättigte öle wie maisöl, rapsöl und sonnenblumenöl, weil sie billig herzustellen und leicht zu lagern sind. hierbei ist jedoch das problem, dass die ungesättigten fette in den ölen bei der industriellen verarbeitung meist stark erhitzt werden und entzündungsreaktionen in deinem körper auslösen können. es entstehen transfette, die dein körper nicht verdauen kann, und in deinem körper die zellen schädigen, krebs auslösen und dein risiko für herz-kreislauf-erkrankungen stark erhöhen.

Admin - 18:22 @ Ernährung | Kommentar hinzufügen

welche nahrungsmittel sind gesund für mich?

wenn wir ein tier essen, essen wir nicht nur das fleisch, wir verzehren mit dem tier all das, mit dem das tier gefüttert wurde, seine antibiotika (dass die tiere brauchen in einem überdimensionalen stall, dass sie nicht alle krank werden), hormone (dass sie schneller geschlachtet werden können), und dem ‚’hochwertigen futter’ mit dem sie tag ein und tag aus gefüttert werden.

vom prinzip ist es auch nicht anders mit unserer pflanzlicher nahrung, die aus der erde kommt, die oft mit pestiziden oder anderen chemikalien zerstört wurde.

meine tipps für dich:
esse #biologisch
esse #lokal (das durchschnittliche supermarktgemüse enthält bis zu 40prozent weniger nährstoffe als vor 50jahren, das liegt unter anderem daran, dass die produkte eine lange strecke zurücklegen mussten. spinat zum beispiel verliert in seinen ersten 24h nach der erntung 90prozent seines vitamin-c gehalts)
esse #saisonal

Admin - 18:22 @ Ernährung | Kommentar hinzufügen

schnarchst du?

untertags ‚besser atmen, bewirkt auch einen positivere atmung im schlaf. eine leicht klingende übung (aber lang andauernde) ist die nasenatmung zu erlernen. was nichts anderes heißt, als konsequent durch die nase zu atmen. das führt in weiterer folge zu einem schlaf mit weniger schnarchen und obendrein wird der körper besser mit sauerstoff versorgt.

wie kommt es zum schnarchen. [Mehr lesen…]

Admin - 18:21 @ Allfälliges | Kommentar hinzufügen